李明生的推薦清單

自古以來，茶在養生上面的作用獨樹一幟，是藥物和飲食無法替代的。不同種類的茶對應的養生效果和調理病癥各不相同。生活中，男性養生的根本在于養腎，而養腎重在補腎，男性補腎喝什麼茶好呢？對補腎具有顯著功效的茶品有哪些呢？

1、紅香茶

男性朋友在喝紅香茶也可以補腎。可以取適量小茴香、生山楂及甘草，每天可以喝一次。小茴香用小火炒兩分鐘，炒至變黃出香。每次可以炒180克左右，可以吃二十天，裝入瓶中備用。炒好的小茴香加入山楂、甘草倒入開水，燜20分鐘後即可直接飲用。

2、沙苑子茶

先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4:1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。

3、首烏生地茶

需要補腎的男性也可以喝首烏生地茶。取適量的何首烏和生地。把兩種藥材放入杯內，加熱水沖泡，放置溫涼後飲用。何首烏可以養血補腎；生地可以強心養腎。兩者一起沖泡，可以補足腎氣，調理氣血循環。

4、枸杞紅棗茶

男性朋友還可以試試枸杞紅棗茶。準備一些冷水，紅棗，冰糖及枸杞。紅棗放入冷水中煮開，再放入枸杞煮5分鐘左右，下冰糖煮溶。枸杞紅棗茶可以滋補肝腎，益精明目。適合治療虛癆精虧及肝腎虛損，可以緩解腰膝酸軟，頭昏耳鳴及遺精。

5、薏苡仁茶

薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。

6、肉蓯蓉鮮干片胎菊花茶

肉蓯蓉鮮干片不超過7克，加入胎菊服用。用80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。功效：可以養肝明目、清心補腎、健脾和胃、春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火、養顏美容、補血提神、延緩衰老，使老年人延年益壽。

7、肉蓯蓉鮮干片枸杞子茶

肉蓯蓉鮮干片不超過7克，加入枸杞子服用。同樣用80攝氏度沸水沖泡，靜置5分鐘即可。保健功效：補肝腎陰虛、慢性肝炎、腰膝酸軟、頭暈、健忘、延緩衰老。

8、核桃蜜茶

核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡後即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽痿者有良好效果。